..personalizes nutrition!
loading
Το checkneat.gr χρησιμοποιεί cookies (χωρίς θερμίδες) για να σας προσφέρει εξατομικευμένες υπηρεσίες και να βελτιώσει την εμπειρία χρήσης του ιστότοπου. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση των cookies. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε τους Όρους Χρήσης
Αποδοχή

Δημιουργία Γεύματος

Στο Γεύμα μπορείτε να ομαδοποιήσετε τρόφιμα που τα καταναλώνετε μαζί. Το γεύμα μπορεί να είναι πχ ένας καφές με ζάχαρη και γάλα ή το πρωινό σας αν ειναι συγκεκριμένο. Μόλις το αποθηκεύσετε οι θερμίδες και τα υπόλοιπα συστατικά υπολογίζονται αυτόματα.

Η δημιουργία γευμάτων θα απλοποιήσει την παρακολούθηση της διατροφής σας καθώς δεν θα χρειάζεται να προσθέτετε μεμονωμένα τα τρόφιμα που αποτελούν το γεύμα.

Θα πρέπει να έχετε λογαριασμό για να δημιουργήσετε ένα γεύμα.

Βήμα 1ο - Γενικά

Βήμα 2ο - Τρόφιμα

Τρόφιμα

x

Περιλαμβάνονται στο τρόφιμο μέρη που δεν θα καταναλωθούν, δηλαδή: ;

Απεριόριστη ή απροσδιόριστη ποσότηταg
Απεριόριστη ή απροσδιόριστη ποσότηταg

Βήμα 3ο - Αποθήκευση Γεύματος

right arrowleft arrow
Αποθήκευση
x

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις υπηρεσίες μας, θα πρέπει να έχετε λογαριασμό.

Γι αυτό, γραφτείτε τώρα, εύκολα, γρήγορα και δωρεάν.

Αν έχετε ήδη λογαριασμό, μπορείτε να
Ρωτήστε με αργότερα

Καλώς ήρθατε στο check n' eat.gr

Ο λογαριασμός σας δημιουργήθηκε αλλά απαιτείται η ενεργοποίησή του. Σας έχει σταλεί email στη διεύθυνση email που δώσατε (αν δεν το βρείτε, κοιτάξτε και στο φάκελο spam).

Οταν λάβετε το email, για να ενεργοποιήσετε το λογαριασμό σας πρέπει να πατήσετε τον δεσμό ενεργοποίησης

Ο κωδικός (password) σας έχει σταλεί στο email σας

Η ενέργειά σας δεν πραγματοποιήθηκε. Προσπαθήστε ξανά!

Η ενέργειά σας πραγματοποιήθηκε.

Λανθασμένο Όνομα Χρήστη (Username) ή/και Κωδικός (Password)

Τα τρόφιμα που καταναλώσατε, αποθηκεύτηκαν επιτυχώς!

Πήγαινέ με στη Διατροφή Μου

Δεν υπάρχουν τροποποιήσεις!

Μη αποδεκτή τιμή! Ελέξτε το επιλεγμένο πεδίο

Λείπει τιμή! Ελέξτε το επιλεγμένο πεδίο

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Τίτλος Συνταγής

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Όνομα Γεύματος

Συμπληρώστε την περιγραφή εκτέλεσης της συνταγής

Η λίστα των υλικών πρέπει να έχει τουλάχιστον ένα τρόφιμο

Η λίστα των υλικών πρέπει να έχει τουλάχιστον 2 τρόφιμα

Ο τίτλος της συνταγής πρέπει να έχει λιγότερους από 200 χαρακτήρες

Το όνομα του γεύματος πρέπει να έχει λιγότερους από 200 χαρακτήρες

Ο αριθμός των μερίδων πρέπει να είναι ακέραιος αριθμός, μεγαλύτερος από μηδέν

Η περιγραφή της συνταγής πρέπει να έχει λιγότερους από 10000 χαρακτήρες

Η ποσότητα του τροφίμου δεν πρέπει να είναι μηδενική

Η συνταγή σας αποθηκεύτηκε με επιτυχία!

Αν θέλετε να κάνετε κάποια αλλαγή πριν την θερμιδομετρήσετε πηγαίνετε στις Οι Συνταγές μου και επιλέξτε τη και πατήστε 'Επεξεργασία'

Αν θέλετε να πραγματοποιήσετε τώρα τη θερμιδομέτρησή της επιλέξτε Θερμιδομέτρηση Συνταγής

Το γεύμα αποθηκεύτηκε με επιτυχία!

Μπορείτε να το βρείτε εύκολα στα Αγαπημένα

Λόγω τεχνικού σφάλματος η αποθήκευση απέτυχε..

Προσπαθήστε ξανά αργότερα

Η συνταγή σας Θερμιδομετρήθηκε!

Αν θέλετε να δείτε τώρα τα αποτελέσματα πατήστε εδώ

Δεν υπάρχουν συνταγές σας για θερμιδομέτρηση

Μπορείτε να πειραματιστείτε με την παρακάτω συνταγή ώστε να εξοικιωθείτε με τη διαδικασία

Μπορείτε να κάνετε οσες αλλαγές θέλετε αλλά δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε το τελικό αποτέλεσμα

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Τίτλος Σταδίου

Επιλέξτε τρόπο μαγειρέματος

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Όνομα νέου τροφίμου

Το τρόφιμο αυτό έχει ήδη προστεθεί σε αυτό το στάδιο.

Αν θέλετε να κάνετε αλλαγές, αφαιρέστε το και ξαναπροσπαθήστε.

Επιλέξτε μία από τις διαθέσιμες κατηγορίες τροφίμου

Δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιήσετε αυτό το τρόφιμο στα κύρια τρόφιμα.

Αν είναι υγρό προσθέστε το στα λάδια ή στο νερό ανάλογα με τη σύστασή του.

Δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιήσετε περισσότερα απο 1 κύρια τρόφιμα με αυτό τον τρόπο μαγειρέματος.

Η ποσότητα του τροφίμου πρέπει να είναι θετική, μεγαλύτερη απο μηδέν και μικρότερη ή ίση από την διαθέσιμη ποσότητα του τροφίμου

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα κύριο τρόφιμο με αυτό τον τρόπο μαγειρέματος.

Δεν φαίνεται να έχετε προσθέσει κάποιο λάδι σε αυτό το στάδιο.

Αν απαιτηθεί θα χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο κατά το μαγείρεμα.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ένα τρόφιμα για να τα αναμείξετε.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον ένα κύριο τρόφιμο με αυτό τον τρόπο μαγειρέματος.

Δεν φαίνεται να έχετε προσθέσει κάποιο υγρό μέσο μαγειρέματος (νερό ή λάδι).

Αν απαιτηθεί θα χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο ή/και νερό κατά το μαγείρεμα.

Το τελικό πιάτο θα πρέπει να έχει τουλάχιστον ένα τρόφιμο.

Επιλέξτε, τσεκάρωντας, κάποια από τα διαθέσιμα τρόφιμα.

Όσο επεξεργάζεστε ένα τρόφιμο δεν μπορείτε να επιλέξετε κάποιο άλλο.

Δεν έχετε επιλέξει ακόμα κάποιο τρόφιμο!!

Σίγουρα θέλετε να αφαιρέσετε αυτό το τρόφιμο από την συνταγή;

Δεν έχετε επιλέξει ακόμα κάποια συνταγή!!

Η νέα θερμιδομέτρηση, μόλις την αποθηκεύσετε, θα διαγράψει τα δεδομένα της προηγούμενης.

Καμία αλλαγή δεν θα συμβεί αν δεν πατήσετε "Αποθηκευση"

Σίγουρα θέλετε να συνεχίσετε;

Η συνταγή αυτή δεν είναι θερμιδομετρημένη.

Επιλέξτε 'Επεξεργασία' ή 'Θερμιδομέτρηση'.

Η φωνητική ανάζητηση δεν υποστηρίζεται απο αυτόν τον browser.

Χρησιμοποιήστε τον Google Chrome.

Η έκδοση του Google Chrome που έχετε δεν υποστηρίζει την φωνητική ανάζητηση..

Εγκαταστήστε την τελευταία έκδοσή του.

Πρέπει πρώτα να πληκτρολογήσετε το όνομα του τροφίμου που θέλετε και στη συνέχεια να επιλέξετε μία απο τις επιλογές της λίστας