..personalizes nutrition!
loading
Το checkneat.gr χρησιμοποιεί cookies (χωρίς θερμίδες) για να σας προσφέρει εξατομικευμένες υπηρεσίες και να βελτιώσει την εμπειρία χρήσης του ιστότοπου. Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας συμφωνείτε στη χρήση των cookies. Για να μάθετε περισσότερα, δείτε τους Όρους Χρήσης
Αποδοχή

Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)

Θηλυκό Αρσενικό
Θέλω μεγαλύτερη ακρίβεια
Η περίμετρος του καρπού, επειδή δεν μεταβάλλεται με το συνολικό βάρος, δείχνει το βάρος του σκελετού.
Υπολογισμός
O Βασικός Μεταβολισμός (BMR) είναι :
Βασικός Μεταβολισμός (BMR)

Αποθηκεύστε τις μετρήσεις σας ώστε να παρακολουθειτε το ιστορικό σας

Αποθηκευση

Βασικός Μεταβολισμός (BMR)

Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός ή Βασικός Μεταβολισμός (BMR) ειναι η ενέργεια που καταναλώνει καθημερινά ο οργανισμός μας για τις βασικές λειτουργίες του όπως η αναπνοή, η καρδιακή λειτουργία, η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος κτλ. Η ενέργεια αυτή δαπανάται ακόμα και αν εμείς δεν κάνουμε τίποτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο BMR αποτελεί περίπου τα 2/3 της συνολικής ενέργειας που καταναλώνουμε καθημερινά.
Οι παράγοντες που τον επηρεάζουν ειναι πολλοί μεταξύ των οποίων το φύλο, η ηλικία και η σύσταση του σώματος.
Για τον υπολογισμό του χρησιμοποιειται ο μέσος όρος απο τις εξισώσεις Harris-Benedict και Schofield ώστε να αποφεύγεται η υπερεκτιμήση του.
Για να υπολογίσετε τις συνολικές ημερήσιες ενεργειακές σας ανάγκες θα πρέπει να έχετε κάνει εγγραφή.
right arrowleft arrow
Αποθήκευση
x

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις υπηρεσίες μας, θα πρέπει να έχετε λογαριασμό.

Γι αυτό, γραφτείτε τώρα, εύκολα, γρήγορα και δωρεάν.

Αν έχετε ήδη λογαριασμό, μπορείτε να
Ρωτήστε με αργότερα

Καλώς ήρθατε στο check n' eat.gr

Ο λογαριασμός σας δημιουργήθηκε αλλά απαιτείται η ενεργοποιησή του. Σας έχει σταλεί email στη διεύθυνση email που δώσατε (αν δεν το βρείτε, κοιτάξτε και στο φάκελο spam).

Οταν λάβετε το email, για να ενεργοποιήσετε το λογαριασμό σας πρέπει να πατήσετε τον δεσμό ενεργοποίησης.

Ο λογαριασμός σας ενεργοποιήθηκε!

Το προσωπικό σας μενού βρίσκεται πάνω δεξιά στην οθόνη.

Αν χρησιμοποιείτε κινητό ή tablet, πατήστε στην εικόνα με το ανθρωπάκι.

Αν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, πατήστε στο username σας.

Like Us on Facebook

Σας ζητούμε συγνώμη αλλά η ενεργοποίηση του λογαριασμού σας δεν πραγματοποιήθηκε.

Προσπαθήστε ξανά και αν το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει, στείλτε μας μήνυμα στο support@checkneat.gr ή από τη σελίδα Επικοινωνία.

Ο λογαριασμός σας έχει δημιουργηθεί αλλά δεν έχει ενεργοποιηθεί ακόμα.

Για να τον ενεργοποιήσετε πατήστε τον δεσμό ενεργοποίησης που έχει σταλεί στο email σας.

Ο κωδικός (password) σας έχει σταλεί στο email σας

Η ενέργειά σας δεν πραγματοποιήθηκε. Προσπαθήστε ξανά!

Η ενέργειά σας πραγματοποιήθηκε.

Λανθασμένο Όνομα Χρήστη (Username) ή/και Κωδικός (Password)

Τα τρόφιμα που καταναλώσατε, αποθηκεύτηκαν επιτυχώς!

Πήγαινέ με στη Διατροφή Μου

Δεν υπάρχουν τροποποιήσεις!

Μη αποδεκτή τιμή! Ελέξτε το επιλεγμένο πεδίο

Λείπει τιμή! Ελέξτε το επιλεγμένο πεδίο

Το Όνομα Χρήστη (Username) που επιλέξατε χρησιμοποιείται ήδη από άλλο χρήστη

Το Email που επιλέξατε έχει ξαναχρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία άλλου λογαριασμού. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε άλλο email

Το Όνομα Χρήστη (Username) ή/και το Email που επιλέξατε χρησιμοποιείται ήδη από άλλο χρήστη

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Email

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Όνομα Χρήστη (Username)

Αποδείξτε ότι δεν είστε ρομπότ!!!

Το μήνυμά σας δεν πρέπει να είναι κενό...

Συμπληρώστε το με τις απορίες ή τις παρατηρήσεις σας

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Ύψος

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Βάρος

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Φύλο

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Έτος Γέννησης

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Περιφέρεια Μέσης

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Περιφέρεια Γοφών

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Περιφέρεια Λαιμού

Το Email δεν φαίνεται να είναι σωστό. Ελέξτε το ξανά

Το Email που δώσατε δεν ανήκει σε κάποιο μέλος μας.

Για να γραφτείτε πατήστε:

Το Ύψος πρέπει να είναι θετικός αριθμός

Το Ύψος δεν φαίνεται να είναι σωστό. Ελέξτε το ξανά

Το Βάρος δεν φαίνεται να είναι σωστό. Ελέξτε το ξανά

Το Βάρος πρέπει να είναι θετικός αριθμός

Το Έτος Γέννησης πρέπει να είναι θετικός αριθμός μεγαλύτερος από το 1900 και μικρότερος από 2002

Η περίμετρος Μέσης δεν φαίνεται να είναι σωστή. Ελέξτε ξανά

Η περίμετρος Ισχίου δεν φαίνεται να είναι σωστή. Ελέξτε ξανά

Η περίμετρος Λαιμού δεν φαίνεται να είναι σωστή. Ελέξτε ξανά

Το άθροισμα του ποσοστού Υδατανθράκων, πρωτεΐνων και λιπών θα πρέπει να είναι 100

Η Ενέργεια πρέπει να είναι θετικός αριθμός

Το καθαρό βάρος του τροφίμου πρέπει να είναι θετικός αριθμός

Λείπει τιμή! Ελέξτε το πεδίο: Όνομα προϊόντος

Η ενέργειά σας πραγματοποιήθηκε.

Το τρόφιμο που μόλις αποθηκεύσατε μπορείτε να το βρείτε στα Αγαπημένα

Το όνομα χρήστη (username) πρέπει να έχει τουλάχιστον 4 χαρακτήρες ή/και ψηφία

Ο κωδικός (password) πρέπει να έχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες ή/και ψηφία

Ο νέος κωδικός (password) δεν έχει επαναληφθεί σωστά

Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε δική σας συνταγή

H αξιολόγηση σας καταχωρήθηκε επιτυχώς

Ανανεώστε τη σελίδα για να δείτε τα αποτελέσματα

Επιλέξτε κάποιο κριτήριο (Κατηγορία ή περιεκτικότητες συστατικών) για την αναζήτηση.

Η φωνητική ανάζητηση δεν υποστηρίζεται απο αυτόν τον browser.

Χρησιμοποιήστε τον Google Chrome .

Η έκδοση του Google Chrome που έχετε δεν υποστηρίζει την φωνητική ανάζητηση..

Εγκαταστήστε την τελευταία έκδοσή του.

Σίγουρα θέλετε να διαγράψετε οριστικά αυτό το τρόφιμο από τη διατροφή σας;

Πρέπει πρώτα να πληκτρολογησετε το όνομα του τροφίμου που θέλετε και στη συνέχεια να επιλέξετε μία απο τις επιλογές της λίστας